ELONGADOR DE EMPEINE

ELONGADOR DE EMPEINE

Utilizada por bailarines para mejorar la flexibilidad y la extensión del empeine, especialmente en  disciplinas de danza que requieren un alto arco y una línea elegante en el pie.

Ayuda a estirar los músculos y tendones del empeine, permitiendo un mayor rango de movimiento y una apariencia más estilizada en los movimientos de los pies. 

• Elaborado con madera
• Elastico de alta densidad
• Duradero, portátil y ligero
• Color: Verde *1er foto ilustrativa*

Utilizar esta tabla para empeine es muy sencillo. Con un poco de paciencia y amor puedes obtener muchas mejoras.

• Preparación: Colocar la banda elástica en la tabla.
• Inserción: Introducir el pie entre la banda elástica y la madera.
• Ubicación: Acomoda tu talón en el hueco.
• Proyección: Una vez colocado utiliza la extensión de tus piernas poniendo foco en el descenso de tus rodillas.

Una vez que comiences a ejercitar tus empeines debes permanecer entre 15 y 25 minutos diarios. Luego de unas semanas comenzaras a notar los cambios.

Es muy importante no forzar bruscamente tus tendones. Es tu anatomía la que va a marcar la intensidad del ejercicio.